Чай для мам
Чай для мам
Прекрасный период времени для женщин очень часто связан с различными ограничениями. Порой так хочется себя побаловать любимым чаем, и в то же время возникает вопрос, а его точно можно сейчас пить? Давайте поговорим на это тему поподробнее.В столь важный период времени не весь чай можно беременным женщинам, исключение не составляют и вновь родившие мамочки. Об этом тоже расскажем. Почему есть ограничения? И какие они есть? Рассказываем.
Во-первых, именно лечащий врач по состоянию вашего здоровья сориентирует обо всех «что можно» и «что нельзя». Это важно, ведь наряду с диетой, часто в беременность возникают проблемы со сном, артериальным давлением, работой почек. По этой причине многие продукты и напитки становятся под запретом. Обсудите ваши предпочтения, уточните что и сколько можно пить, так как жидкость тоже во многих случаях рекомендуют ограничивать.
Во-вторых, с нашей стороны мы расскажем какое влияние чай оказывает на организм и посоветуем исходя из этого напитки из нашего ассортимента.
Начнем с чая. Самым «безобидным» будет слабо-заваренный черный не обжигающий чай. Его предпочтительнее всего пить. В нем не будет огромного содержания кофеина, он всем нам хорошо знаком, и чаще именно он на наших столах. Белый чай, зеленый, улуны, в том числе молочные, сорта чая с добавками: и черные, и зеленые (в зависимости от переносимости компонентов) не рекомендуется пить очень активно. В первую очередь такие ограничения из-за высокого содержания кофеина (у белого, зеленого), мочегонного действия – у улунов. В этот же список войдут связанные сорта чая (цветущий чай), так как он произведен чаще всего на основе зеленого чая. Будьте осторожны и к жасминовым сортам чая тоже, в целом они помогают при токсикозе, отеках, однако также, как и улуны оказывают мочегонное действие. Такой модный чай, как Пу Эр будет полезен тем женщинам, у кого высокий показатель глюкозы в крови, риск возникновения тромбов. В то же время Пу Эр сильно бодрит, не стоит пить его перед сном и на голодный желудок. Лучшее время для Пу Эра: первая половина дня и после завтрака.
Однозначно разрешены напитки без кофеина! У нас в ассортименте вы найдете:
- ройбуш,
- ханибуш,
- гречишный чай,
- иван-чай,
- синий чай (Анчан).
А вы знали, что в 3-х чашках ройбуша содержится суточная норма железа? В этом напитке из Африки просто кладезь полезных витаминов для беременных женщин. Ханибуш – «родственник» ройбуша тоже из Африки, порадует вас чуточку медовым вкусом и тоже поможет восполнить нехватку железа в организме, витамина С. Ройбуш прекрасно подойдет на смену кофеиносодержащим напиткам, его полезно будет пить и мамочкам, и беременным женщинам.
Гречишный чай – новый напиток для многих. За счет своего печеного вкуса с нотами орехов и меда – он является своего рода угощением. Янтарный настой напитка очень красиво смотрится в прозрачной посуде и радует глаз. Гречишный чай – не одно и то же заваренная обычная гречка, это семена татарской гречихи. Родом гречишный чай из Китая.
Синий чай родом из Тайланда. Многие уважают этот напиток именно за ярко-синий цвет настоя, за красоту в заваренном виде и за игру с цветом при добавлении лимона (становится фиолетовым). Вкус у него своеобразный, с нотами свежей травы и вареной кукурузы. Понравится ли она вам? Сложно сказать, тут надо пробовать. Синий чай точно не навредит, и если у вас будет игривое настроение и желание поэкспериментировать, то стоит на него обратить внимание. В перемолотом виде у нас вы найдете Голубую матчу – тоже Анчан только в порошкообразной форме. Идеален для выпечки и латте. Душа и глаз точно порадуются!
Иван-чай – наш родной Российский напиток. Полезен для повышения иммунитета. Стоит обратить на него внимание, однако, есть информация, кто он уменьшает лактацию, поэтому будьте осторожны, проконсультируйтесь с врачом.
Пару слов о травяных сборах. В них безусловно собраны самые полезные, укрепляющие, в том числе и редкие ингредиенты. Мята, мелисса, имбирь, облепиха, ромашка и многие другие травы будут очень полезны в период беременности. В то же время обращайте внимание на индивидуальную переносимость и влияние каждого компонента на организм. Если от врача нет запретов, то почему бы и нет.
Родившим мамочкам часто рекомендуют диету, с исключением и крепкого чая, и кофе. Если слабый чай еще можно, то кофе порой исключают на многие месяцы кормления. С другой стороны, если вы пили и кофе, и чай в период беременности, то ваш малыш «знает» вкус этих напитков. С точки зрения важности наладить сон малыша, мы тоже не рекомендуем злоупотреблять чаем и кофе. 2-3 чашки чая в день будет достаточно. Самое главное пейте качественный и разрешенный именно вам чай! Удачи вам и вашим малышам!
(данная статья написана молодой мамой, которая в беременность пила практически любой чай, кроме улунов. После родов в первые месяцы жизни малыша незаменимым чаем стал черный чай, ройбуш, гречишный чай и травяной сбор «Витаминка»).